Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rozgrzewka
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni jak na schemacie.Zawodnicy wykonują podania i przyjęcia piłki kierunkowo na odpowiednią nogę .Po podaniu piłki wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe tj: krążenia RR, krok odstawno- dostawny, skrzyżny oraz ćwiczenia koordynacyjno- sprawnościowe na przyrządach . Ostatni zawodnik po otrzymaniu podania przyjmuje piłkę kierunkowo i przeprowadza na początek ćwiczenia.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior U16 U18 U19 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 120 seconds |
Intens.: | 0 - 80 % |
Tags: | Group activities |
Equipment: | Ball Конус Coordination ladder |