ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 1x2 (podwojenie przeciwnika)
Add to favorites

Po części wprowadzającej (aktywacji zawodników) dobierają się w trójki i ich celem jest gra na utrzymanie w deficycie 1x2. Zawodnicy odbierający piłkę mają za zadanie swoim ruchem wypychać przeciwnika do linii ograniczających pole gry i w odpowiednim momencie zastosować przechwyt. Po przechwycie następuje zmiana napastnika. 

Rywalizacja, zawodnicy liczą sobie liczbę udanych przechwytów. 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U13 U14 U15 U16
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 4 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 2 seconds
Intens.: 40 - 100 %
Tags: Individual activities Group activities Dribble Driving a ball Aerobic endurance
Equipment: Ball Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner