Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - FUTSAL - część wstępna gra 4x4+4
Gra zadaniowa 4x4+4.
Zadaniem zawodników znajdujących się przy piłce jest wymiana między sobą określonej liczby podań, a następnie zagranie piłki do jednego z czterech zawodników na obwodzie. Wówczas zewnętrzni wprowadzają piłkę do gry, a podający wychodzą na obwód. W przypadku przejęcia piłki przez broniących, ci przechodzą z fazy O do fazy A.
Modyfikacje:
- gra na określoną liczbę kontaktów
- zawodnicy zewnętrzni zgrywają piłkę i gra toczy się dalej
- możliwość gry z tzw jokerem
Punkty coachingowe:
- wysoki pressing
- antycypacja, ruch bez piłki, gra na 2-3 kontakty
- w fazie A maksymalnie wykorzystujemy przestrzenie rozszerzając pole gry
- w fazie O zawodnicy bronią blisko siebie w tzw rombie
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Purpose games High Press 4x4 Passes and ball receptions |
Equipment: | Ball Bib |