Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1x1 tyłem do przeciwnika
Add to favorites
W momencie podania od trenera ruszają zawodnicy ustawieni na stożkach. Zawodnik biały pełni rolę napastnika, żółty obrońcy. Przed przyjęciem piłki, napastnik ma za zadanie obrócić się i zobaczyć w którą ze stron ruszył obrońca znajdujący się za jego plecami. Jeśli obrońca (żółty) wybrał lewy pachołek , napastnik przyjmuje piłkę kierunkowo na prawą nogę, podprowadza, a następnie kończy strzałem na bramkę. Jeśli obrońca wybierze stronę prawą sytuacja rozwija się symetrycznie i kończy strzałem na lewą bramkę. Po zakończeniu ćwiczenia następuje zamiana ról w parach.
W pierwszym etapie obrońca jest bierny. Modyfikując aktywizujemy obrońcę.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U9 |
Part: | Warm-up part Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | 1x1 |
Equipment: | ND |