Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra na utrzymanie z przejściem do ataku z wykorzystaniem skrzydłowych
Add to favorites
Bramkarz rzuca piłkę w biały kwadrat, zespół który odbierze piłkę ma za zadanie wymienić 5 podań (skrzydłowi są neutralnymi). Po wymianie 5 podań przechodzimy do ataku na dużą bramkę (wtedy zawodnicy mogą wybiec z strefy oznaczonej białym kwadratem (faworyzujemy zagranie na wolne pole do skrzydłowych (którzy nadal pozostają neutralni). W przypadku odbioru piłki przez drugi zespół - atak na małą bramkę.
Po finalizacji akcji, lub wyjściu piłki za linię boczną lub końcową zawodnicy wracają do białego kwadratu i bramkarz otwiera grę rzucając kolejną piłkę "na walkę"
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 30 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | Purpose games Aerobic endurance Posiadanie piłki |
Equipment: | ND |