ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Gra 3 kolory.
Add to favorites

Zawodników dzielimy na 3 zespoły (kolory) 

2 zespoły mają za zadanie utrzymać się przy piłce wymieniając podania. 

1 zespół jest odpowiedzialny za odbiór piłki. 

PK. 

Natychmiastowa reakcja po stracie piłki i chęć odbioru. A/O

Po odbiorze piłki chęć utrzymania się przy niej. O/A

Zasada pięści nie mam piłki pięść ściśnięta. (kompaktowo ,wąsko)

Mam piłkę dłoń otwarta. (szeroko)

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: Senior
Part: Decision part
Type: Group
Time of exercise: 7 minutes
Number of repeats: 3 times
Break time: 60 seconds
Intens.: 30 - 100 %
Tags: Defensive transitions Offensive transitions
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner