Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Przyjęcie kierunkowe i prowadzenie.
Dodaj do ulubionych
Podanie zgodnie ze schematem. Zawodnik wychodzi na pozycję od piłki (ucieka od obrońcy). Przyjmuje kierunkowo do przodu i dynamicznie prowadzi na pachołek. Podania na zmianę, w prawo, w lewo.
Założenie:
1) Dokładne podanie
2) Dynamiczne przyjęcie kierunkowe do przodu
3) Wysokie tempo z dużą ilością powtórzeń
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 80 % |
| Tagi: | Działania indywidualne |
| Sprzęt: | Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
