Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Trening tlenowy III
Dodaj do ulubionych
Wytrzymałość tlenowa z piłkami. Podania zgodnie ze schematem. kolejność zmian zgodnie z numerami. Tempo nie przekraczające pojemności progowej tętna. Odległości można zwiększyć w zależności od ilości osób. Podanie kierujemy na zmianę: w prawo, w lewo.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna Część motoryczna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 70 % |
Tagi: | Wytrzymałość tlenowa |
Sprzęt: | Piłka Stożek Pachołek Drabinka koordynacyjna |