Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Chinczyk
Dodaj do ulubionych

Zabawa "Piłkarski chińczyk". Na sygnał gwizdka trenera pierwsi zawodnicy z każdej drużyny  biegną do piłki i zaczynają prowadzić piłkę w kierunku wskazówek  zegara. Jeżeli zrobią pełne okrążenie wstawiają piłkę do swojej "chatki". Jak zawodnik z danej drużyny wjedzie do "chatki" to tam zostaje i może wtedy ruszać kolejny zawodnik z tej drużyny. Wygrywa drużyna, która jako pierwsza będzie miała wszystkich zawodników wraz z piłkami w  "chatce". Uwaga zawodnicy siebie gonią. Tzn. Jeżeli zawodnik z drużyny niebieskiej dotknie zawodnika z innej drużyny to zawodnik dotknięty /złapany wraca na początek swojego koloru i zaczyna od nowa. 


Modyfikacje: Na każdym kolorze pachołków inne prowadzanie piłki. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14 U8 U9
Etap: Rozgrzewka Część wstępna Część końcowa
Rodzaj: Indywidualny Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 80 %
Tagi: Zabawy Prowadzenie piłki Wytrzymałość
Sprzęt: Piłka Oznacznik Pachołek Chorągiewka
Partner —— Reklama ——
baner