Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Chinczyk
Zabawa "Piłkarski chińczyk". Na sygnał gwizdka trenera pierwsi zawodnicy z każdej drużyny biegną do piłki i zaczynają prowadzić piłkę w kierunku wskazówek zegara. Jeżeli zrobią pełne okrążenie wstawiają piłkę do swojej "chatki". Jak zawodnik z danej drużyny wjedzie do "chatki" to tam zostaje i może wtedy ruszać kolejny zawodnik z tej drużyny. Wygrywa drużyna, która jako pierwsza będzie miała wszystkich zawodników wraz z piłkami w "chatce". Uwaga zawodnicy siebie gonią. Tzn. Jeżeli zawodnik z drużyny niebieskiej dotknie zawodnika z innej drużyny to zawodnik dotknięty /złapany wraca na początek swojego koloru i zaczyna od nowa.
Modyfikacje: Na każdym kolorze pachołków inne prowadzanie piłki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U8 U9 |
Etap: | Rozgrzewka Część wstępna Część końcowa |
Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 80 % |
Tagi: | Zabawy Prowadzenie piłki Wytrzymałość |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Pachołek Chorągiewka |