Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie podań i przyjęć piłki we 3
Dodaj do ulubionych
Ćwiczący ustawieni jak na rysunku zawodnik(A) z piłką podaje(1) do (B) ten bez przyjęcia odgrywa(2) do (C) który z powrotem podaje(3) do (A) który przyjmuje kierunkowo(4) w strone dowolnego talerzyk po minięciu którego podaje(5) do (C) i sekwencja sie powtarza. Po pewnym czasie zmiana zawodnika (B)
Cele-
- doskonalenie podan
- przyjęcie kierunkowe
- gra na ściane
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 35 - 70 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
