Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Uderzenie na bramkę w chaosie
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy poruszają się po polu zabawy z piłkami w rękach lub przy nodze. Każdy zawodnik ma zadanie pokonać w określony sposób kilka pachołków i wtedy może oddać strzał na bramkę.
Sposoby:
- przeskoki przez pachołki dowolnie
- przeskoki obunóż
- prowadzenie dookoła pachołka
- zwód na pachołku
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 70 % |
| Tagi: | Strzały na bramkę |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
