Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wytrzymałość tlenowa 2
Dodaj do ulubionych
Zawodnik A rozpoczyna szybkie prowadzenie piłki(1) - następnie podaje(2) do zawodnika B po podaniu szybki bieg za piłką . Zawodnik B przyjęcie kierunkowe szybki bieg za piłką(3) , następnie szybkie prowadzenie piłki(4) podanie do zawodnika C(5) , szybki bieg za piłką. Zawodnik C przyjęcie kierunkowe, następnie szybkie prowadzenie piłki (6)zakończony strzałem na bramkę(7). Po strzale marsz, trucht do zawodnika D. Zawodnik D start ( graj, podaj) szybki bieg bez piłki wyrzut , podanie dołem lub górą przez bramkarza (8), przyjęcie piłki i szybkie prowadzenie piłki(10) zakończone podaniem do zawodnika(10) i szybki bieg za piłką. Zawodnika A przyjęcie kierunkowe i ......
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 15 - 60 % |
Tagi: | Wytrzymałość tlenowa |
Sprzęt: | Piłka Pachołek |