Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wytrzymałość tlenowa 2
Dodaj do ulubionych

Zawodnik A rozpoczyna szybkie prowadzenie piłki(1) - następnie podaje(2) do zawodnika B po podaniu szybki bieg za piłką . Zawodnik B przyjęcie kierunkowe szybki bieg za piłką(3) , następnie szybkie prowadzenie piłki(4) podanie do zawodnika C(5) , szybki bieg za piłką. Zawodnik C przyjęcie kierunkowe, następnie szybkie prowadzenie piłki (6)zakończony strzałem na bramkę(7). Po strzale marsz, trucht do zawodnika D. Zawodnik D start ( graj, podaj) szybki bieg bez piłki wyrzut , podanie dołem lub górą przez bramkarza (8), przyjęcie piłki i szybkie prowadzenie piłki(10) zakończone podaniem do zawodnika(10) i szybki bieg za piłką. Zawodnika A przyjęcie kierunkowe i ......

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 15 - 60 %
Tagi: Wytrzymałość tlenowa
Sprzęt: Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner