Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.1
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczynają równocześnie zawodnicy A, którzy wykonują zmianę krzyżową przed czerwonym palikiem, po czym wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i ponownie wykonują zmianę krzyżową przed drugim czerwonym palikiem i kończą ćwiczenie uderzeniem na bramkę po podaniu od ćwiczących B. Zmiany A-B-A-itd.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U9 |
Etap: | Część główna Część motoryczna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 75 % |
Tagi: | motoryka koordynacja Strzały na bramkę |
Sprzęt: | b/d |