Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rondo 4×2 z przejściem do ataku szybkiego 2×1: cz.2
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na 3 zespoły 2-osobowe. Na wyznaczonym polu toczy się gra 4×2. Czwórka zawodników przy piłce gra na utrzymanie, dwójka w środku ma za zadanie odbiór piłki i przejście do ataku szybkiego 2×1 przeciwko zawodnikowi, który stracił piłkę. Atak 2×1 odbywa się na dowolną bramkę. Po czym Trener wprowadza drugą piłkę do drugiej sytuacji 2×1 z takim samym zadaniem dla pozostałych ćwiczących. Jeżeli dwójka zawodników w sytuacji 2×1 z pierwszego pojedynku zdobędzie bramkę to wychodzą z ronda do gry na utrzymanie, jeżeli nie to wracają do gry jako dwójka środkowych. Zawodnicy zmieniają się rolami w dobranych parach. Czas ćwiczenia określa trener prowadzący.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 45 - 100 % |
Tagi: | O-A Atak Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | b/d |