Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka ogólnorozwojowa dosk. podania zew/wew.częścią stopy.
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Trenujący wykonują prostopadłe podania między sobą przebiegając za kierunkiem podania. Po podaniu wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Odmiany:
– z przyjęciem piłki,
– bez przyjęcia,
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U7 U8 U9 |
Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 100 % |
Tagi: | ogólnorozwojówka Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | b/d |