Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek „Walcz o piłkę”
Dodaj do ulubionych

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Berek ze znacznikiem (kolor czerwony) ma za zadanie odebrać piłkę uciekającym. Uciekający może przez 3-5 sekund zasłaniać piłkę w taki sposób, aby berek jej nie odebrał. Jeżeli berkowi uda się piłkę odebrać, przekazuje znacznik temu który ją stracił. Gdy uciekający nie pozwala sobie odebrać piłki, wtedy berek musi próbować odebrać piłkę innemu zawodnikowi.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U6 U7 U8 U9
Etap: Rozgrzewka
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 35 - 95 %
Tagi: Działania indywidualne Pressing wysoki Gra 1x1 Drybling Czucie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner