Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Przyjęcie kierunkowe z doskonaleniem podań ze zmianami w gr.5
Dodaj do ulubionych
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy wykonują zadanie w grupach 5 osobowych. Ćwiczący wykonują sekwencję podań według rysunku: Zawodnik A wymienia podanie z C i gra do B, ten przyjmuje piłkę kierunkowo i podaje do C. Zawodnik C wymienia podanie z A, po czym C podaje do D, ten przyjmuje piłkę kierunkowo i podaje do A – itd. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-A-itd. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa Trener prowadzący.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U19 |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 80 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | Piłka Stożek Tyczka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
