Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2x2+2
Zadaniem zawodników w środku kwadratu jest odbior piłki od zawodnika A znajdującego się na zewnętrznej bandzie i przetransportowanie ją do zawodnika B, zawodnicy z przeciwnej drużyny po odbiorze piłki zdobywają punkt poprzez podanie do dowolnego partnera ze swojej druzyny znajdujących sie na bandach zewnętrznych.
Cele -
- mobilność
- faza przejściowa A-O
-gra bez piłki
Warianty -
- każda z drużyn atakujących ma do przetransportowania 4 piłki(potem zmiana)
- dodatkowy gracz neutralny
- gra 1 piłka z neutralnym, punkt zdobywają po każdym podaniu do swojej bandy( po odbiorze piłki by zdobyc punkt piłka musi przejśc linie połowy..
- gra na utrzymanie 2x2 + wszystkie bandy z zawodnikami bedacymi w posiadaniu piłki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 70 % |
Tagi: | Działania grupowe Gra 2x2 |
Sprzęt: | Piłka Pachołek |